I. Les difficultés rencontrées quand on est maman solo

1. La surcharge et la fatigue du quotidien

Une raison pratique fréquente chez les mères célibataires, notamment dans la trentaine ou la quarantaine, réside dans le fait qu'elles ont souvent des enfants très jeunes, voire des bébés. En conséquence, elles assument principalement la responsabilité de leurs tout-petits, ce qui leur laisse peu de temps pour elles-mêmes. La recherche de l'amour passe au second plan.

2. Des finances parfois limitées

Une dimension financière entre également en jeu, particulièrement pour celles qui ont la garde principale des enfants. Engager une baby-sitter pour sortir représente un coût élevé, surtout en région parisienne où le temps de transport est significatif. Ces contraintes financières limitent les opportunités de rencontres physiques.

3. Des prétendants impatients

Le manque de patience ou de compréhension chez les prétendants constitue un autre obstacle. Les contraintes liées à la parentalité, telles que des annulations de rencard de dernière minute en raison d'urgences liées aux enfants, peuvent par exemple créer des tensions.

4. Un désintérêt inconscient

Après un certain temps, les mères célibataires retrouvent un équilibre personnel. Dans certains cas, la douleur de la rupture persiste. Des expériences négatives avec l'ex-partenaire peuvent créer une méfiance envers les hommes, rendant la réouverture à l'amour plus difficile (n’hésitez pas à lire notre article : “Suis-je trop difficile en amour ?”. D’un autre côté, en redevenant célibataire, on développe une forme d’indépendance. On se sent plus libre et on envisage plus difficilement de sacrifier notre sérénité pour s’engager dans une nouvelle relation sérieuse.

5. Des exigences plus élevées

Enfin, après une rupture, notre niveau d'exigence devient plus élevé, l'homme idéal plus difficile à trouver. Les déceptions passées incitent à la prudence et nous rendent plus sélectives dans la recherche d’un partenaire compatible. La peur de souffrir à nouveau et de perturber la stabilité de nos enfants peut freiner le désir de se remettre en couple.

II. Nos conseils pour retrouver l’amour, en mieux

1. Être mère et femme : préserver votre identité personnelle

Les mères célibataires peuvent parfois se sentir soumises à des attentes sociales rigides en matière de maternité et de vie amoureuse. Il est important de savoir déconstruire ces attentes, et de reconnaître que l'amour ou simplement une vie sexuelle épanouie peuvent coexister harmonieusement avec la parentalité. On ne le répète jamais assez, mais la réalisation personnelle d’une femme ne se mesure pas uniquement à travers le prisme de la maternité.

Sur ce point, la société et les esprits évoluent dans le sens d’une égalité hommes femmes. Une femme peut prendre son rôle de mère à cœur et avec sérieux, mais sans pour autant être limitée à une seul rôle.

En ce sens, préservez son identité personnelle, poursuivre ses passions et vivres sa vie professionnelle, amoureuse à fond, tels sont les éléments les plus importants pour construire une nouvelle relation épanouissante.

Aussi, le fait d’être mère célibataire n’implique pas forcément que l’on veuille immédiatement retrouver une relation sérieuse. Comme toutes les femmes, les mères célibataires peuvent vouloir profiter d’une rupture récente pour se retrouver en tant que femmes, plutôt qu’épouses. Avoir des relations passagères, variées, peut alors permettre de se reconnecter à son désir et à son pouvoir de séduction.

‍

‍

2. Articuler vie professionnelle, familiale et sentimentale

D'abord, trouver un équilibre entre votre travail et votre vie personnelle est essentiel. Cela peut n'être pas toujours évident. Mais c’est un enjeu capital. Plus vous serez efficace dans l'organisation de ces deux aspects de votre vie, moins vous éprouverez de stress. Ainsi, vous serez d'autant plus disponible émotionnellement, aussi bien pour vos enfants que pour une éventuelle nouvelle partenaire.

Voici quelques conseils :

1. Emploi du temps : d’abord, planifiez vos semaines à l'avance, en réservant un temps spécifique pour le travail, les activités familiales et les rendez-vous amoureux. Bref, tout est question d’emploi du temps et d’anticipation.
2. Choix des priorités : identifiez ce qui est le plus important dans chaque domaine de votre vie et accordez à chaque choses un temps et une attention appropriés.
3. Adaptabilité, flexibilité : Soyez prêt à ajuster votre emploi du temps en fonction des imprévus et des besoins changeants de votre vie professionnelle, familiale et sentimentale. Parfois, il vous faudra être flexible pour trouver un équilibre.
4. Communiquez ouvertement avec votre employeur, vos enfants et votre nouvelle partenaire sur vos engagements et vos disponibilités. Une communication claire peut éviter les conflits et favoriser la compréhension mutuelle !
5. Optimisation du temps : Identifiez les moments où vous êtes le plus productif au travail et planifiez vos tâches importantes pendant ces périodes. Utilisez également des astuces d'organisation pour maximiser votre efficacité, comme regrouper des tâches similaires ou déléguer lorsque c'est possible.
6. Consacrer du temps de qualité : Qu'il s'agisse de passer du temps avec vos enfants ou de nourrir votre relation amoureuse, assurez-vous que le temps que vous passez est de qualité. Soyez présent mentalement et émotionnellement.
7. Prendre soin de soi : N'oubliez pas de prendre du temps pour vous-même pour vous détendre, vous ressourcer et maintenir votre bien-être physique et mental. Une personne équilibrée est mieux équipée pour gérer les défis de la vie.

3. Se reconnecter à sa sensualité

Après une rupture, on n’est plus très sûre de son pouvoir de séduction, ni de bien comprendre les codes de la séduction. Séduire, c’est avant tout révéler ses émotions, et établir une connexion émotionnelle qui touche l’autre et crée un climat de complicité au-delà du physique.

Inutile donc de donner votre CV ou de faire la liste de vos qualités. Cela ne transmet pas une émotion. La clef de la séduction réside plutôt dans le fait de dévoiler les aspects sensibles et authentiques de votre personnalité. Identifiez ce qui vous rend véritablement séduisante. Partagez des aspects de vous-même de manière authentique et en encourageant l'autre à faire de même.

4. Trouver un partenaire idéal

Comme nous le disions dans notre article « 6 conseils pour parents célibataires afin de concilier parentalité et vie amoureuse », gérer ses responsabilités parentales tout en explorant une nouvelle relation est un équilibre parfois délicat à trouver. Concernant plus particulièrement les mères célibataires, l’enjeu est de trouver un partenaire qui comprenne le point précédent. Trouver un homme qui ne soit pas dangereux pour nos enfants, qui accepte de ne pas être le centre de notre attention, qui soit suffisamment autonome pour ne pas peser davantage sur notre charge mentale de mère, et qui soit prêt à revêtir partiellement la posture du père de substitution.. Un homme capable de respecter, au delà de la mère, l’individu et son droit à l’épanouissement personnel et professionnel.  La communication ouverte sur les attentes et les besoins de chacun, en particulier sur la répartition équitable de la charge mentale, est essentielle pour construire une relation solide.

5. Recomposer sa famille

La première chose qu’on attend d’un nouveau partenaire, c’est qu’il apprécie nos enfants. S’il exprime le désir d’en avoir d’autres et que l’on se sent prête, c’est aussi un bon point.

Cependant, cela peut ne pas suffire. Car la transition entre ces différentes phases : famille originelle, famille monoparentale, puis famille recomposée, vient aussi avec son lot de défis. Dans le cas de la famille recomposée, les enfants peuvent ressentir un mélange d'émotions face à l'arrivée d’un nouveau compagnon.

Quand l’espoir, parfois secret et viscéral, d'une réconciliation avec leur père est brisé par l’arrivée d’un “étranger”, il est souvent difficile pour les enfants de l’accepter. L'adolescence peut même accentuer ce genre d’émotivité et de conflits.

Tout l’enjeu est alors de comprendre que, plus que jamais dans un tel contexte, la place du beau-père se construit à deux, de manière collaborative. Votre nouveau compagnon pourra éventuellement avoir besoin de vous pour se situer par rapport à vos enfants, pour trouver sa place et ressentir sa légitimité. Avec du temps, de l’écoute, de la communication et des ajustements, vous trouverez l'équilibre.

6. Gardez une communication ouverte avec vos enfants.

Maintenez toujours une communication nourrie et ouverte avec vos enfants. Expliquez-leur, de manière adaptée à leur âge, les changements qui interviennent dans votre vie. Soyez ouvert à leurs questions et à leurs sentiments. Sur ce point, n'hésitez-pas à lire notre article “10 conseils pour que la rencontre entre votre nouveau partenaire et vos enfants se passe bien”.

7. Réinventer la rencontre amoureuse en tant que parents célibataires

Selon les données de l'Insee, parmi les quatre millions d'enfants mineurs dont les parents sont séparés, seulement 11,5 % vivent en garde alternée. Cela signifie que près de 9 enfants sur 10 résident principalement ou exclusivement chez un seul parent, le plus souvent la mère (dans 86 % des cas).

Le fait d’être parent célibataire implique donc quelques ajustements en termes de schémas de rencontre. Parce que les fins de journées sont plus difficiles et accaparées par les devoirs ou la toilette des enfants par exemple, les parents célibataires privilégient souvent les rendez-vous du midi, les fameux « lunchdates ». Les rendez-vous entre midi et quatorze heures, autour d'un déjeuner ou d'un café, — plutôt que les soirées classiques —, sont moins dansantes mais tout aussi charmantes.

Ce sont aussi des rencontres moins contraignantes, plus économiques, et plus faciles à organiser dans un emploi du temps souvent chargé.

Pour aller plus loin sur le même sujet, n’hésitez pas à lire notre article “11 façons de rencontrer quelqu’un quand on n’a pas l’occasion de sortir” !

8. Bien s'entourer

Enfin, cultiver un réseau de soutien est essentiel pour les mères comme pour les pères célibataires. Que ce soit avec des amis hommes ou femmes, des membres de votre famille ou d'autres mamans solos, un réseau fort peut offrir le soutien nécessaire, tant sur le plan émotionnel que pratique, pour réussir dans votre transition vers une nouvelle vie amoureuse et familiale.

Conclusion

Est-il possible de refaire sa vie en tant que mère célibataire ?

Évidemment, oui. Rechercher l'amour après une rupture est un parcours certes semé d'embûches. On est confronté à des défis spécifiques, liés notamment aux attentes sociales, aux stéréotypes de genre et aux responsabilités parentales qu’on assume seule. Après une rupture, on se retrouve éventuellement sous le feu de regards critiques, on se sent moins séduisante. Et la surcharge quotidienne nous pousse sans qu’on s’en rende compte à mettre son intimité, sa libido et sa vie amoureuse de côté.

Pourtant, la quête d’un nouvel amour ouvre des portes vers le développement  personnel et la construction de relations significatives, peut-être aussi, mieux choisies : en fonction de nos valeurs et de nos aspirations personnelles et existentielles. Dans cette démarche, la préservation de notre identité personnelle est une priorité. L’épanouissement d’une femme ne se résume pas qu’à la maternité.

Pour aller encore plus loin sur ce sujet, n’hésitez pas à lire notre série d’articles : trouver l’amour quand on est parent célibataire, partie 1, partie 2 et partie 3 !

‍